Кардиотренажер для дома
Данный блог - Кардиотенажеры для дома предназначен для того, чтобы ликвидировать пропасть незнаний относительно их функциональности, занятий и тренировок, осуществляемых на них и с их помощью, разъяснить вам их особенности, виды. В общем, ответить на все ваши вопросы касательно кардиотренажеров.
Давайте вместе разберемся, что такое кардиотренажер и для чего о необходим? Начнем от общего к частному. Слово тренажер из словаря:
ТРЕНАЖЕР (англ. trainer или training simulator) - это техническое средство для профессиональной подготовки человека (человека-оператора), помогающее реализовать физическую или функциональную модель системы "человек-машина" и ее взаимодействие с объектом труда, а также внешней средой.
Свободная энциклопедия online викопедия дает определение тренажера следующее:
Тренажёр (от англ. train — обучать, воспитывать, тренировать) — это электрическое , механическое, либо комбинированное учебно-тренировочное устройство, позволяющее искусственно имитировать различные нагрузки или ситуации (обстоятельства). Тренажёры в свою очередь бывают обучающие (имитационные) или же спортивные.
Спортивным тренажером следовательно даем следующее определение:
Спортивный тренажёр - это устройство или снаряд предназначенное для занятий физической культурой в домашних условиях, а также целенаправленного формирования физических качеств – силы, ловкости, гибкости, выносливости и так далее.
Из викопедии – это устройство предназначенное для осуществления тех или иных упражнений, сориентированных на тренировку сердечно-сосудистой системы, развития ловкости и гибкости, формирования силы мышц или же вырабатывания координации и согласованности работы всевозможных групп мышц при осуществлении сложных движений тренирующимся.
Давайте вместе разберемся, что такое кардиотренажер и для чего о необходим? Начнем от общего к частному. Слово тренажер из словаря:
ТРЕНАЖЕР (англ. trainer или training simulator) - это техническое средство для профессиональной подготовки человека (человека-оператора), помогающее реализовать физическую или функциональную модель системы "человек-машина" и ее взаимодействие с объектом труда, а также внешней средой.
Свободная энциклопедия online викопедия дает определение тренажера следующее:
Тренажёр (от англ. train — обучать, воспитывать, тренировать) — это электрическое , механическое, либо комбинированное учебно-тренировочное устройство, позволяющее искусственно имитировать различные нагрузки или ситуации (обстоятельства). Тренажёры в свою очередь бывают обучающие (имитационные) или же спортивные.
Спортивным тренажером следовательно даем следующее определение:
Спортивный тренажёр - это устройство или снаряд предназначенное для занятий физической культурой в домашних условиях, а также целенаправленного формирования физических качеств – силы, ловкости, гибкости, выносливости и так далее.
Из викопедии – это устройство предназначенное для осуществления тех или иных упражнений, сориентированных на тренировку сердечно-сосудистой системы, развития ловкости и гибкости, формирования силы мышц или же вырабатывания координации и согласованности работы всевозможных групп мышц при осуществлении сложных движений тренирующимся.
В свою очередь тренажеры делятся на несколько основных группы спортивных тренажёров:
• кардиотренажёры (еще их называют - аэробные) — это тренажеры общеукрепляющего действия, повышающие общий тонус организма, которые тренируют сердце и сосуды, способствуют сжиганию лишних калорий и веса (например: беговые дорожки, степперы, велотренажёры);
• силовые тренажёры — это тренажеры вырабатывающие силу и укрепление мышц;
• тренажёры для отработки отдельных технических приёмов в конкретном спорте: это и горнолыжные тренажёры, это и тренажёры для скалолазания, а также другие.
Слово КАРДИО – с древнегреческого языка переводится как сердце.
В итоге мы получаем что кардиотренажер – это тренажер, предназначенный для формирования и повышения здорового состояния организма, укрепляющий сердечно-сосудистую и дыхательную системы, а также способствующий сжиганию излишнего веса и калорий в теле человека.
Занятия и тренировки на кардиотренажерах полезны всем людям независимо от их возраста, поскольку получаемые нагрузки во время тренировок и занятий на тренажерах могут повредить человеку и его здоровью в зависимости от его подготовленности и общего состояния.
Что же касается функции «кардио» - то здесь в современных и функциональных кардиотренажерах все контролируется. Этой функцией как уже было сказано выше обладают - велотренажеры, степперы, беговые дорожки, гребные тренажеры и орбитрек. Из этого следует, что контроль над сердцем важен при любой тренировке. Кардиотренажеры помогут вам данный контроль осуществлять.
Другой материал по этой теме здесь.
